تعتبر رقيه الأكتاف من طريقة شائعة يتم لتقليل إلى اليقين بالتوتر والضيق على جزء الكتف. أحيانًا ما تشتمل رقية الظهر https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8