Menambahkan 1 spatula makan (fifteen gram) hummus menambah full kalori sebesar 25. penelitian dini memperlihatkan jika mengonsumsi protein kasein di malam hari bisa menunjang menurunkan rasa lapar keesokan paginya. riset yang lebih besar serta lebih sempit dibutuhkan bakal mengkonfirmasi kebaikan tidur ini, tetapi goji berry merupakan camilan sederhana yang kaya https://lanezcbca.blogdon.net/ketentuan-kompensasi-karyawan-yang-bekerja-change-malam-55032530