I benefici del Bhramari Pranayama sono profondi e trasformativi. Questa pratica di respirazione, conosciuta come “respiro dell’ape”, aiuta a calmare la mente, ridurre ansia e stress, migliorare la concentrazione e favorire un sonno profondo. Le vibrazioni sonore create durante l’espirazione rilassano il sistema nervoso, abbassano la pressione sanguigna e liberano le tensioni accumulat... https://yoo.social/read-blog/bhramari-pranayama-118652.html