هذا يمكن أن يؤدي الى الجفاف وقلة الأملاح قبل أن يبدأ الجسم بالتكيف، وهذا هو السبب وراء معظم علامات واعراض إنفلونزا الكيتو. الخضروات الورقية بكافة اشكالها ويفضل أن تكون طازجة وغير مجمدة مثل (الخس، الجرجير، سبانخ، نعناع، بقدونس، كزبرة، السلق) حيث أثبتت العديد من الدراسات العلميه الموثوقة، التي قارنت الحميات https://raymond51t62.ageeksblog.com/35510513/rumored-buzz-on-الكيتو-رجيم