จำเป็นหรือไม่ที่ต้องรับประทานโปรตีนเสริม โปรตีนดูดซึมเข้าร่างกายได้อย่างไร? ยินดีต้อนรับ!ลงชื่อเข้าใช้บัญชีของคุณ แน่นอนว่าเมื่อพูดถึงประโยชน์ของโปรตีน เรื่องกล้ามเนื้อก็ต้องมาเป็นอันดับแรก ๆ หากรับประทานอาหารที่โปรตีนสูงให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ รักษามวลกล้ามเนื้อ และยังป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อในระยะยาว... https://alexy841ddd7.wonderkingwiki.com/user