صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه روش صعود و https://aoifeuyjj676458.birderswiki.com/1573108/آموزش_اساسی_صخره_نوردی