بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل تقویت استقامت , ارتقای https://mohamadjycx063703.bloggin-ads.com/59196822/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن