برای آغاز راه قابل قبول دیواره نوردی، یک مکان ایمن به داشته باشید . رشته قابل دسترس محافظت برای آغاز مناسب است. https://charlievxil019071.eedblog.com/35708040/آموزش-دیواره-نوردی-در-سالن