Uma dieta alimentar equilibrada é a base de qualquer processo por emagrecimento. Reduzir o consumo por alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão de alimentos naturais é essencial. Priorize origens por proteínas magras, como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentaçãeste. GrãESTES integrais, saiba https://andreiynx11198.blogs100.com/33204169/ricardo-emagrecimento