Exercitar este abdômen deixa este corpo mais forte, realizando usando que mesmo que possível manter a postura ereta usando maior facilidade; reduzir este risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. mostrou qual a elevação por pernas pelo solo melhora a postura e o alinhamento da coluna vertebral, https://gorillasocialwork.com/story19051922/abdominal-crush-fundamentos-explicado