O abdominal na máquina é 1 aparelho que têm a oportunidade de auxiliar bastante no treino, por causa por sua facilidade pelo aumento da carga. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso Têm a possibilidade de sobrecarregar a coluna e causar dores e até exatamente https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333