Wegens proteïne in dit meestal geldt ons vergelijkbare vuistregel als bij een koolhydraten. Omtrent trainingen wordt veelal de smaak bepaald aan de type eiwitten welke vlug geraken geregistreerd zoals het populaire whey. Dit soort ‘snelle eiwitten’ zorgt eerder een piek in de beschikbare aminozuren in het bloed en stimuleert met https://eduardocinrm.widblog.com/84706870/niet-bekend-details-over-sportvoeding