กินให้บ่อยครั้ง. คุณไม่ควรปล่อยให้ตัวเองรู้สึกหิว เพราะเมื่อหิวแล้วจะหน้ามืดตาลาย โหยหาเหล่าอาหารมันๆ ไม่เว้นแม้แต่พิซซ่าชิ้นนั้นแน่ๆ แต่ถ้าคุณไม่หิวระบบเผาผลาญของคุณจะทำงานปกติและไม่โหย สามารถดูดไขมันได้จำนวนมากและใช้เวลาน้อย ช่วยให้การสร้างซิกแพคทำได้ง่ายและเห็นผลรวดเร็ว อย่างที่บอกไปเราทุกคนมีซิกแพคที่มองไม่เห็นอยู่แล้ว การจะดึงเอาแพคน้อยแพคใหญ่ของเราที่ซ่อนอยู่ภายใต้ชั้นไขมันหนาๆอ... https://davidp428ybc7.tokka-blog.com/profile