ช่วยลดน้ำหนัก ไข่ต้มเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำช่วยให้อิ่มท้องได้นาน จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม หากต้องการที่จะลดคอเลสเตอรอลอาจเลือกรับประทานเพียงไข่ขาว เพราะไข่แดงมีคอเลสเตอรอลค่อนข้างสูง ถึงจะดูเป็นเมนูอาหารง่าย ๆ จากไข่ต้มเหลือ ๆ แต่สามารถนำมากินกับอาหารอื่น ๆ ได้มากมาย ทั้งอร่อยและเพิ่มโปรตีน ทำให้จานอร่อยของเรามีคุณค่ามากขึ้นด้วย อีกหนึ่งเมนูไข่ในฝัน... https://jacquesb951eff8.bloggactif.com/profile