ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง (ธาตุเหล็ก, ธาตุทองแดง) สีของเมล็ดต้องขาวขุ่น หรือมีสีน้ำตาลปนบ้างเล็กน้อยขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ บางครั้งอาจจะมีสีเขียวอ่อน ๆ ติดอยู่ นั่นแสดงว่าเป็นข้าวที่เพิ่งเก็บเกี่ยวใหม่ ๆ เยื่อหุ้มจึงยังติดอยู่ เมนูต้ม เมนูนี้เพื่อแม่ ปลากะพงนึ่งซีอิ๊ว นักท่องเที่ยวต่างชาติ พลัดตกเขาปายแคนยอน สว.ชุดใหม่ ชงร่างแก้ข้อบังคับ ปรับลด-ยุบรวม กมธ.สามัญ แหล่งอ้างอิง : วิกิพีเดีย สา... https://stearnsv738xyx5.wikimidpoint.com/user