لعلاج الإمساك يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتحفيز نشاط الأمعاء، وشرب الكثير من الماء، كما أن شرب الماء يساعد على تخفيف مشاكل التبول بعد الولادة، أما إذا كنت تعاني من سلس البول، فإن تمارين كيجل يمكن أن تقوي عضلات الحوض. ينصح بمراجعة الطبيب فوراً في حال استمرار الاكتئاب مدة أطول https://rylanfv504.plpwiki.com/6145016/getting_my_العناية_بالوزن_بعد_الولادة_to_work