ไขมันถือเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยในการดูดซึมวิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินเค และยังให้พลังงาน ความอบอุ่นต่อร่างกาย ทั้งนี้ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อป้องกันความเสี่ยงโรคอ้วน โรคเบาหวาน หรือโรคไขมันในเลือดสูงได้ แหล่งไขมัน ได้แก่ น้ำมันพืช กะทิ เนย เป็นต้น คลิกดูภาพวิธีทำเพิ่มเติมได้ ที่นี่ ปิดปรับปรุงระบบสมาชิกชั่วคราว เพื่อพัฒนาคุณภาพการใช้งานที่ดีขึ้น จึงข... https://geralde950zzy5.sunderwiki.com/user